Prevención Cáncer de Próstata.

RECOMENDACIONES.

·*  Mantenga un peso saludable

·*  Tenga una dieta saludable, reduzca la cantidad de grasa consumida en un día.

·*  Coma una gran variedad de frutas y verduras cada día.

·*  Consuma  tomates (crudos, cocinados o elaborados como en salsas y kétchup), los cítricos y sandias (patilla) son ricos en licopenos.  Estas       sustancias parecidas a las vitaminas son antioxidantes  que pueden ayudar a prevenir las mutaciones del ADN y, por lo tanto, disminuir el      riesgo de cáncer de próstata.

 *  Coma pescado y productos que contengan soya, consumir salmón, atún debido a su  contenido de  ácidos grasos llamados omega 3 el cual reduce la posibilidad de contraer el cáncer de próstata.

 * Tener presentes los antecedentes familiares para tomar mediadas preventivas a temprana edad.

·*  Después de haber cumplido los 45 años realizar una prueba de antígenos prostáticos.

·* Cumplidos los 50 años solicitarle a su médico que le haga un examen físico (tacto rectal) para que determine el estado de su próstata, si es    normal repetirlo cada dos años o  cuantas veces lo considere su médico familiar.

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